المساج في رمضان، في الوقت المناسب

النقاط الأساسية

• سؤال "هل المساج يفطر؟" سؤال ديني، فاطرحه على عالم أو مفتٍ تثق به.
• أريح المواعيد لكثير من الصائمين: بعد الإفطار بساعة أو ساعتين، أو جلسة متأخرة تنتهي قبل السحور.
• اشرب الماء على دفعات بين الإفطار والسحور، ولا تحجز الجلسة بعد وجبة ثقيلة مباشرة.
• الضغط اللطيف إلى المتوسط خيار مريح في الأيام الأولى من الصيام، حين يتأقلم الجسم مع الإيقاع الجديد.
• يمكنك الحجز في اليوم نفسه قبل 4 ساعات على الأقل عند توفر معالج، لكن التخطيط المبكر يمنحك خيارات أكثر في المساء.

متى يكون رمضان في 2027؟

يُتوقّع أن يبدأ رمضان 2027 نحو 8 فبراير وأن ينتهي نحو 9 مارس. وتُحدَّد التواريخ الدقيقة برؤية الهلال، فلا تُؤكَّد إلا قبل يوم أو نحوه، ثم يأتي عيد الفطر مباشرة بعده.

إن كنت تخطط لجلسات خلال الشهر، فاحجز مبكراً للأمسيات بعد الإفطار، فهي الأكثر طلباً.

هل المساج يفطر؟ سؤال ديني أولاً

هذا من أكثر الأسئلة التي يبحث عنها الناس مع اقتراب رمضان، وهو سؤال فقهي قبل أن يكون سؤالاً عن المساج. تختلف الإجابات بحسب التفاصيل، مثل استخدام الزيوت والكريمات أثناء الصيام، ولكل شخص ظروفه وما يطمئن إليه. لذلك لا نقدّم في RHEA فتوى، ونقترح عليك أن تسأل عالماً أو مفتياً تثق به، أو أن ترجع إلى الجهة الدينية الرسمية التي تتبعها.

الحل العملي الذي يختاره كثيرون بسيط: أن يكون المساج بين الإفطار والإمساك، أي في ساعات المساء والليل. بهذا تستمتع بالجلسة وأنت مرتاح البال، ويمكنك أن تشرب الماء قبلها وبعدها دون تردد، ولا تقلق بشأن الزيت على جلدك.

أفضل مواعيد المساج في رمضان

بعد الإفطار بساعة أو ساعتين يكون الطعام قد استقر، وتكون قد شربت ما يكفي من الماء. هذا الموعد يناسب من يريد جلسة هادئة بين الإفطار والتراويح، أو بعد الصلاة وقبل سهرة عائلية، أو ببساطة قبل النوم بعد يوم عمل طويل وأنت صائم.

إذا كانت أمسياتك مزدحمة بالإفطارات والزيارات، فاختر موعداً متأخراً. مع RHEA يمكن أن تنتهي الجلسة حتى 1 بعد منتصف الليل، فيبقى لديك وقت للراحة قبل السحور. تُضاف 100 درهم لكل حجز إذا انتهت الجلسة بعد 10 مساءً.

أما ساعات النهار فمتاحة أيضاً من 8 صباحاً، ويختارها بعض الضيوف غير الصائمين، مثل الزوار أو من لديهم عذر. وإذا كنت صائماً وتفكر في موعد نهاري، فاسأل أولاً عن الحكم كما ذكرنا، واختر ضغطاً خفيفاً وجلسة أقصر.

كيف تستعد للجلسة

لا تحجز المساج مباشرة بعد وجبة إفطار كبيرة؛ امنح جسمك ساعة على الأقل. واشرب الماء على دفعات صغيرة بين الإفطار والسحور بدلاً من كمية كبيرة دفعة واحدة، فالاستلقاء لساعة وأنت ممتلئ أو عطشان لن يكون مريحاً.

اختر غرفة هادئة بعيدة عن حركة الضيوف إن كان في البيت إفطار عائلي، واخفض الإضاءة إن أحببت. ولا تحتاج إلى تجهيز أي معدات، فالمعالج يحضر معه الطاولة والمناشف النظيفة والزيوت.

• اشرب الماء بانتظام بعد الإفطار.
• اترك ساعة على الأقل بين الوجبة والجلسة.
• اختر غرفة هادئة بعيدة عن الضيوف.
• أخبر المعالج في البداية إن كنت تشعر بتعب أو دوار.

أي نوع مساج يناسب أيام الصيام

يفضّل كثيرون في رمضان المساج السويدي: حركات طويلة هادئة وضغط لطيف إلى متوسط، وهو مناسب لأمسية مريحة بعد يوم صيام طويل، ولا يتطلب منك أي استعداد.

إذا كنت تمارس الرياضة بعد الإفطار، فقد يناسبك المساج الرياضي، على أن تترك بين التمرين والجلسة وقتاً كافياً لتشرب وتأكل. أما مساج الأنسجة العميقة فقد تفضّل تأجيله إلى ما بعد الأسبوع الأول من الصيام، حين يكون جسمك قد اعتاد على المواعيد الجديدة للأكل والنوم.

المساج في البيت أو في الفندق خلال رمضان

في رمضان تتغير إيقاعات المدينة: الطرق مزدحمة قبل الإفطار، والأمسيات طويلة ومليئة بالمواعيد. المساج في البيت يوفّر عليك المشوار، فتبقى في مكانك بعد الإفطار بينما يأتي المعالج إليك، سواء كنت في وسط مدينة دبي أو دبي مارينا أو أي من مناطقنا الأخرى.

وإذا كنت تقضي أيام رمضان في دبي زائراً، فيمكنك حجز مساج في غرفتك بالفندق. تحقق فقط من سياسة الفندق بشأن الزوار قبل الحجز، واكتب رقم الغرفة في ملاحظات الحجز.

جلسة هادئة تحترم الشهر الكريم

يحرص كثيرون في رمضان على أن تكون الجلسة هادئة ومحتشمة. مع RHEA تبقى مغطى بالمناشف طوال الجلسة باستثناء المنطقة التي يجري تدليكها، ويمكنك أن تطلب من المعالج الهدوء التام أو أن يتجنّب مناطق معينة. اقرأ المزيد في معايير السلامة.

وإذا كان لديك موعد صلاة أو ارتباط عائلي، فاحسبه قبل أن تختار المدة: 60 أو 90 أو 120 دقيقة. هكذا لا تضطر إلى قطع الجلسة أو الاستعجال في آخرها، وتخرج منها إلى سحورك أو نومك مرتاحاً.

بين الإفطار العائلي وموعد الجلسة

إذا كنت تستضيف الإفطار في بيتك، فللمساء إيقاعه المعروف: الطبخ بعد العصر، واستقبال الضيوف عند المغرب، ثم القهوة والحلويات بعد الصلاة. في ليلة كهذه يكون الأنسب أن تحجز موعداً متأخراً بعد انصراف الضيوف، أو أن تؤجل الجلسة إلى ليلة تكون فيها مدعواً خارج البيت وتعود مبكراً.

وإن كنت تسكن مع العائلة، فاختر غرفة بعيدة عن المجلس وسفرة الإفطار، وأخبر أهل البيت بموعد وصول المعالج حتى لا يتفاجأ أحد. أما إذا تعبت قدماك من طول الوقوف في صلاة التراويح، فجلسة مساج القدمين (الريفلكسولوجي) تركّز على القدمين وحدهما، ويسهل أن تجد لها مكاناً في فراغ قصير بين التزاماتك.

العشر الأواخر وعيد الفطر

للعشر الأواخر من رمضان مكانة مميزة عند كثير من العائلات، إذ تطول فيها صلاة القيام ويزداد الوقت في المسجد وتقلّ ساعات النوم. فإن كنت تحرص على إحيائها، فقد يكون الأيسر أن تحجز جلستك في الأسبوع الأول أو الثاني من الشهر، أو في ليلة تعرف مسبقاً أن برنامجها أخف.

ومع عيد الفطر تأتي المعايدات والزيارات العائلية واستقبال الضيوف لأيام متتالية. يحجز بعضهم جلسة مساج ليلة العيد ليرتاح قبل الاحتفالات، ويفضّل آخرون اليوم الثاني أو الثالث حين تهدأ الزيارات. ولأن موعد العيد يرتبط برؤية الهلال، اترك في خطتك شيئاً من المرونة.

وإن كنت تبحث عن هدية عيد مختلفة لأحد أحبائك، فإن بطاقة هدايا RHEA تُرسل بالبريد الإلكتروني وتبقى صالحة 12 شهراً، فيختار صاحبها أسبوعاً هادئاً بعد العيد.