مساج بالزيوت العطرية، في منزلك

الزيوت العطرية مع المساج السويدي

المساج السويدي هو الخيار الكلاسيكي. حركات طويلة منزلقة وعجن لطيف وحركات دائرية بطيئة بضغط خفيف إلى متوسط، تصنع إيقاعاً هادئاً ومتوازناً، ويجد كثيرون أن رائحة لطيفة تساعدهم على الاسترخاء أسرع. ويناسب أمسية في البيت بعد يوم طويل، أو صباح عطلة هادئاً، أو الليلة الأولى بعد رحلة طيران.

إذا حجزت 90 دقيقة، فهناك وقت لبداية بطيئة على الظهر والكتفين ونهاية متأنية على الساقين والذراعين والرقبة. وأخبر المعالج إن أردت ضغطاً أقوى قليلاً على الكتفين، فالرائحة تبقى كما هي أياً كان الضغط.

الزيوت العطرية مع التصريف اللمفاوي

يعتمد مساج التصريف اللمفاوي على حركات خفيفة جداً وبطيئة وإيقاعية، أخف من المساج السويدي. وهو أهدأ جلسة في قائمتنا، ويحب كثيرون إضافة رائحة إليه لتبقى الساعة كلها هادئة من بدايتها إلى نهايتها.

ولأن اللمسة ناعمة جداً، يناسب هذا المزيج من يجدون معظم أنواع المساج قوية أكثر من اللازم. وهو مساج للعافية وليس علاجاً طبياً: إذا كانت لديك حالة صحية أو تورم أو خضعت لعملية جراحية مؤخراً، فاستشر طبيبك قبل الحجز.

أي مساج تختار معها

البشرة الحساسة والحساسية والحمل

إذا كانت بشرتك حساسة، أو لديك حساسية، أو تعرف رائحة لا تحبها، فاذكر ذلك في ملاحظات الحجز وأخبر المعالج مرة أخرى في بداية الجلسة. وإن لم تكن متأكداً من تفاعل بشرتك، فالخيار الأبسط أن تحجز من دون الإضافة: يُستخدم زيت مساج محايد بشكل افتراضي، ويمكنك إضافة الزيوت العطرية في مرة لاحقة.

إذا كنتِ حاملاً، فاستشيري طبيبك أو قابلتك قبل إضافة الزيوت العطرية، واحجزي مساج الحوامل. في مساج الحوامل يمكن للمعالج استخدام زيت بلا رائحة، ولا تُضاف الزيوت العطرية إلا إذا طلبتِها. والأمر نفسه إن كنتِ ترضعين أو لديك حالة صحية: استشيري طبيبك أولاً.

وإذا شعرت في أي لحظة أن الرائحة أقوى مما تحب، فأخبر المعالج. يمكنك إيقاف الجلسة أو تغيير قوة الضغط في أي وقت، ومن الطبيعي دائماً أن تقول ما تفضّله. فراحتك أهم من إكمال الجلسة كما خُطّط لها تماماً.

تهيئة الأجواء في المنزل

قليل من التحضير يساعد الرائحة على أداء دورها. خفّف الإضاءة، وضع هاتفك على الصامت، واضبط التكييف على درجة مريحة لأنك ستبقى مستلقياً تحت المناشف. ويساعدك حمّام دافئ قبل الجلسة على الاسترخاء، ومن الأفضل تجنّب وجبة ثقيلة في الساعة التي تسبقها.

يجهّز المعالج الطاولة بالمناشف النظيفة في نحو عشر دقائق، في مساحة بحجم مترين في مترين تقريباً. وفي غرفة الفندق، تأكد أولاً أن الفندق يسمح بزيارة المعالجين، واقرأ المساج في غرفتك بالفندق. ويجمع كثيرون الزيوت العطرية مع قناع العينين (45 درهماً) لجلسة هادئة تماماً.

هل الزيوت العطرية مناسبة لك؟

مساج بالزيوت العطرية في أنحاء دبي

كل مناطق دبي ←