كيف تجهّز بيتك لجلسة المساج

النقاط الأساسية

• تحتاج الطاولة الواحدة إلى مساحة خالية بحدود مترين في مترين، والطاولتان جنباً إلى جنب إلى نحو ثلاثة أمتار في ثلاثة.
• ارفع درجة حرارة المكيف قليلاً عن المعتاد، ووجّه فتحات الهواء بعيداً عن الطاولة.
• الإضاءة الهادئة والغرفة الساكنة والهاتف الصامت أهم من أي ديكور.
• أبعد الحيوانات الأليفة والأطفال إلى غرفة أخرى قبل بدء الجلسة.
• أخبر الاستقبال أو الكونسيرج أو الأمن مسبقاً، وحدّد للمعالج مكان وقوف سيارات الزوار.

اختر المكان المناسب للطاولة

طاولة المساج بحجم سرير مفرد تقريباً، لكن المعالج يحتاج أيضاً إلى أن يتحرك حولها من كل الجهات. لذلك فالمساحة المطلوبة نحو مترين في مترين، لا مساحة الطاولة وحدها. وفي معظم شقق دبي يكفي أن تزيح طاولة القهوة أو كرسياً من أمام الأريكة في غرفة المعيشة، أو أن تستخدم المساحة عند طرف السرير في غرفة النوم.

اختر أرضية مستوية وجافة؛ البلاط والخشب والسجاد المسطح كلها مناسبة. وتجنّب المكان الملاصق لباب يستخدمه أهل البيت، أو لباب الشرفة الذي يُدخل الحرارة، أو الزاوية التي تسد فيها الطاولة الطريق إلى الحمام.

وإذا كنت تحجز مساج الأزواج بطاولتين متجاورتين، فابحث عن مساحة بحدود ثلاثة أمتار في ثلاثة. وفي الاستوديو أو الشقة الصغيرة يمكن أن تكون الجلستان بالتتابع على طاولة واحدة.

• طاولة واحدة: مساحة خالية بحدود مترين في مترين.
• طاولتان متجاورتان: نحو ثلاثة أمتار في ثلاثة.
• أرضية مستوية وجافة بعيداً عن الأبواب المزدحمة.

المكيف: أدفأ قليلاً من المعتاد

يعمل التكييف في معظم بيوت دبي على درجة باردة طوال العام تقريباً. هذا مريح وأنت تتحرك في البيت، لكنك حين تستلقي بلا حركة تحت المنشفة والزيت على جلدك تبرد بسرعة. فالغرفة التي تبدو لطيفة وأنت بملابسك قد تصبح باردة بعد عشرين دقيقة من بدء المساج.

قبل وصول المعالج بربع ساعة تقريباً، ارفع درجة الحرارة درجتين عما اعتدت عليه. وإذا كانت فتحة التكييف تنفث الهواء مباشرة على مكان الطاولة، فغيّر اتجاهها أو اختر مكاناً آخر. فتيار الهواء المستمر على الظهر من أكثر ما يجعل الناس يشعرون بالبرد في جلسات المساج المنزلي.

المعالج يتحرك ويعمل، فيشعر عادة بالدفء أكثر منك. وإذا شعرت بالبرد أثناء الجلسة فقل ذلك ببساطة، فمنشفة إضافية أو تعديل بسيط في المكيف يحل الأمر في لحظة. راحتك أهم من أي روتين.

الضوء والصوت وهدوء الغرفة

لا تحتاج إلى شموع أو أجواء السبا الكاملة، بل إلى غرفة تساعدك على الانفصال عن يومك. أغلق الستائر إن كانت شمس العصر قوية، واختر مصباحاً جانبياً أو إضاءة خافتة بدلاً من أضواء السقف الساطعة، لا سيما أنك ستستلقي على ظهرك في جزء من الجلسة.

ضع هاتفك على الوضع الصامت وبعيداً عن متناول يدك، وأطفئ التلفاز. وإن كنت تحب الموسيقى الهادئة فجهّزها قبل البدء حتى لا تمد يدك إلى السماعة في منتصف الجلسة. وإن كنت تفضّل الصمت فهو خيار ممتاز أيضاً.

لا داعي لترتيب البيت كله، فالمعالج اعتاد على كل أنواع البيوت. يكفي أن تخلي المكان حول الطاولة، وأن تضع كرسياً أو علاقة قريبة لملابسك. وكوب ماء في متناول يدك لما بعد الجلسة لمسة صغيرة لكنها مفيدة.

الحيوانات الأليفة والأطفال وبقية أهل البيت

قطة فضولية تقفز على الطاولة أو كلب يشمّ المناشف يجعلان الاسترخاء صعباً، وبعض الناس لديهم حساسية من الحيوانات أو يتوترون بقربها. قبل وصول المعالج، ضع الحيوان الأليف في غرفة أخرى مع الماء ولعبة وأغلق الباب. واذكر عند الحجز أن لديك حيواناً أليفاً حتى لا يُفاجأ المعالج عند الباب.

أما مع الأطفال، فاختر وقتاً يكون فيه شخص بالغ آخر معهم، أو حين يكونون نائمين أو في المدرسة. وكثيراً ما يناسب الأهل الذين لديهم أطفال صغار موعد صباحي مبكر أو موعد مسائي بعد نوم الصغار.

وأخبر من في البيت أنك ستكون منشغلاً لساعة أو أكثر. باب مغلق وكلمة لطيفة لأهل البيت يكفيان في العادة لجلسة هادئة دون مقاطعة.

الاستحمام والمناشف وما يحضره المعالج

يحضر المعالج طاولة مساج احترافية ومناشف نظيفة وزيوتاً. لا تحتاج إلى توفير شراشف أو فرشة أو أي منتجات، والمناشف على الطاولة نظيفة لكل حجز.

الحمام الدافئ قبل الجلسة بقليل بداية لطيفة، فهو يرخي العضلات قليلاً ويجعلك جاهزاً للاستلقاء مباشرة. وجهّز منشفة استحمام ورداءً أو ملابس فضفاضة لما بعد الجلسة، فكثيرون يحبون الجلوس بهدوء بضع دقائق قبل أن يرتدوا ملابسهم.

اخلع الساعة والخواتم والسلاسل وضعها في مكان آمن بعيداً عن الطاولة. وإن كان شعرك طويلاً فربطة شعر تفيد أثناء العمل على الظهر والرقبة. وإذا كنت تنوي الاستحمام بعد المساج، فتأكد أن الحمام قريب ومتاح حتى لا تعبر غرفة باردة في طريقك إليه.

دخول المبنى والكونسيرج ومواقف السيارات

كثير من البيوت في دبي داخل أبراج أو مجمعات سكنية مغلقة يمر فيها الزائر ببهو أو مكتب أمن أو بوابة. أسهل طريقة لتجنب التأخير أن تخبر الاستقبال أو الكونسيرج أو الأمن بأن معالجاً من RHEA قادم، مع الموعد ورقم الشقة. وبعض المباني تطلب من السكان تسجيل الزوار مسبقاً، فتأكد من طريقة مبناك.

يصل المعالج ومعه طاولة وحقيبة، لذلك يسهّل المصعد الذي يصل إلى طابقك مباشرة عملية التجهيز. وإذا كان في مبناك مصعد خدمة أو مدخل مخصص للزوار والتوصيل، فاذكره في ملاحظات الحجز.

تختلف قواعد المواقف من مبنى إلى آخر. فإن كانت هناك مواقف للزوار أو نقطة إنزال أو موقف عام قريب، فأخبر المعالج بها. وأبقِ هاتفك قريباً حول موعد البدء تحسباً لأي سؤال عن الطريق، ثم ضعه على الصامت بعد دخول المعالج. وفي النهاية تُطوى الطاولة وتعود الغرفة كما كانت.

إذا كنت تقيم في غرفة فندق

المساج في غرفتك بالفندق يسير بالطريقة نفسها. معظم الغرف تتسع للطاولة بعد إزاحة كرسي المكتب أو طاولة جانبية. أخبر مكتب الاستقبال بأن معالجاً سيزورك، فكثير من الفنادق تطلب من الزوار المرور بالاستقبال قبل الصعود.

ارفع حرارة الغرفة قليلاً، وأسدل الستائر، وعلّق لافتة "عدم الإزعاج" على الباب حتى لا يطرق طاقم التنظيف في منتصف الجلسة. وفي بيت العطلات أو الشقة الفندقية تنطبق النصائح نفسها: مساحة خالية، وغرفة هادئة، وتعليمات واضحة للوصول.

هل تقيم في النخلة أو في المارينا؟ اطّلع على المساج المنزلي في نخلة جميرا والمساج المنزلي في دبي مارينا لنصائح تخص كل منطقة.